شبکه بهداشت و درمان بهارستان

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان بهارستان ، مصاحبه دکتر گلشنی مدیر شبکه بهداشت ودرمان بهارستان در خصوص هفته پوکی استخوان

پوکی استخوان یک بیماری مزمن است که به علت کاهش چگالی استخوان و تخریب ساختار استخوان‌ها رخ می‌دهد. این بیماری معمولا با پیری و متقدم شدن سن همراه است.

سن ابتلا به پوکی استخوان چند است؟

معمولا تا سن ۳۵ سالگی استخوان ها در حال ساخت و ساز هستند ولی پس از آن برداشت استخوان بیشتر از ساخت آن می شود به همین دلیل توصیه می شود در سنین پایین تر فرد کلسیم و ویتامین D به اندازه کافی مصرف کند تا در سنین بالاتر به اندازه کافی ذخیره داشته باشد تا از پوکی استخوان جلوگیری شود.همچنین در خانم هایی که به سن یائسگی رسیده اند به دلیل از دست دادن هورمون های جنسی که در ساخت و ساز استخوان ها دارای اهمیت بالایی هستند، سرعت برداشت استخوان ها بیشتر می شود.

پوکی استخوان خطرناک است؟

در حالی که با افزایش سن پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن با احتمال بیشتری رخ می دهد اما این مساله اجتناب ناپذیر نیست. محققان بر این بارند که روش های بسیاری برای پیشگیری از شکستگی استخوان وجود دارد. سه روش برتر که می توانید برای جلوگیری از آن انجام دهید عبارتند از:

دریافت کلسیم کافی

دریافت ویتامین دی کافی

به طور منظم ورزش کنید